Gemoglobinni qanday qilib tezda ko'tarish mumkin?
Bo'lim: Salomatlik
Agar sizda bosh aylanishi, holsizlik, o'rningizdan turganda ko'z oldi qorong'ulashishi kuzatilsa Sizda temir etishmaslik anemiyasi bo'lishi mumkin!
Qisqa vaqt ichida gemoglobinni ko'taradigan mahsulotlar ro'yxati:
1. Na'matak sharbatiga asal qo'shib ichish.
2. Quruq mevalar, asosan: mayiz, turshak, yong'oqlar.
3. Grechka — temirga juda boy.
4. Meva va rezavorlarni to'q yashil va qizil ranglilari. Masalan: shpinat, uzum, anor, qulupnay, yashil olma...
5. Yog'siz mol va qo'y go'shti, jigari, tili.
Sog'lom turmush tarzi va salomatlik sari — ShifoMed.uz bilan!
Teglar:
