Suratdan judayam egingiz kelgan maxsulotni tanlang va organizmingizda nima etishmayotganini bilib oling!
Bo'lim: Taomlanish
Suratdan judayam egingiz kelgan maxsulotni tanlang va organizmingizda nima etishmayotganini bilib oling!1. Shirinlik. Glyukoza etishmasligi. Tavsiya: asal yoki meva eng.
2. Sho'r maxsulotlar. xloridlar etishmasligi. Tavsiya: pishloq, qora non, sariyog'.
3. Go'sht. Oqsil va tsink (Rux)(Zn) etishmasligi. Tavsiya: go'sht, dukkaklilar, quruq mevalar.
4. Yog'li taomlar. Kaltsiy etishmasligi. Sut va sut maxsulotlari, yong'oqlar.
5. Nordon maxsulotlar. Vitamin S etishmasligi. Tavsiya: tsitrus mevalar, na'matak, turp.
6. Kuygan maxsulotlar. Uglerod etishmasligi. Tavsiya: barra mevalar.
7. Kofe. Fosfor va oltingugurt etishmasligi. Tavsiya: sut, karam, xren.
8. Non. Vitamin V6 etishmasligi. Tavsiya: kartoshka, sabzi, baliq, jigar, tuxum.
9. Shokolad. Magniy (Mg) etishmasligi. Tavsiya: pista (semechki), yong'oq, grechka.
Sog'lom turmush tarzi va salomatlik sari — ShifoMed.uz bilan!
Teglar:
