Uxlashga 00:00 gacha yoting va 900 kkalgacha energiya sarflang!
Bo'lim: Salomatlik
Uxlashga 00:00 gacha yoting va 900 kkalgacha energiya sarflang!
22:⁰⁰ — shu vaqtdan boshlab organizmdagi himoya kuchlari ishga tushishni boshlaydi, hujayralar yangilanadi bu vaqtda dam olishingiz kerak.
00:⁰⁰–01:⁰⁰ — melatonin va somatotrop gormoni ishlab chiqarila boshlaydi, bu esa tuni bilan 900 kkalgacha energiya yoqilishiga olib keladi, lekin bir sharti bor, siz bu vaqtda uyquda bo'lishingiz kerak.
Bu vaqtda kasalliklar bartaraf bo'ladi, ertangi kayfiyat yaxshilanadi, jismoniy faollik ortadi.
Oddiy kun tartibiga amal qilish bilan ortiqcha tana vaznidan xalos bo'lish mumkin!
❗️Uxlash oldidan sut mahsulotlarini iste'mol qilish koni foyda...
Sog'lom turmush tarzi va salomatlik sari — ShifoMed.uz bilan!
Teglar:
