Glikemik indeks (GI) ilmini bilish bizga qanday foydalar beradi?
Bo'lim: Taomlanish
Glikemik indeks (GI) ilmini bilish bizga qanday foydalar beradi?1. Diabetda, qondagi qand miqdorini oson nazorat qilish;
2. Gestatsion diabetda, xalqaro akusherlik va ginekologiya federatsiyasi tomonidan tavsiya qilingan;
3. Normal tana vazniga ega bo'lish va uni ushlab turish;
4. xomiladorlikni sog'lom kechishi;
5. Yurak salomatligini saqlash;
6. Aqliy faoliyat potentsialini oshirish;
7. Sportdagi ko'rsatkichlarni oshirish;
8. Ko'krak saratoni xavfini kamaytirish;
9. Tuxumdonlar polikistoz sindromida tavsiya qilingan.
10. Ko'z salomatligini saqlashda va boshqa ko'plab foydalari bor.
Maxsulotni GI qancha baland bo'lsa, qonda glyukoza miqdori shuncha baland bo'ladi. Sarflanmagan glyukoza esa yog'ga aylanib, a'zolarda to'planadi.
Davomi bor...
Teglar:
