Qaysi ichimlik suyaklarni qarishdan osteoprozdandan himoya qiladi?
Bo'lim: Salomatlik
Suyaklar mustahkam va sogʻlom boʻlishi uchun yetarli miqdorda kalsiy isteʼmol qilish kerak.
Sut mahsulotlari (sut, pishloq, tvorog va yogurt) kalsiyning eng asosiy manbalari hisoblanadi. Bir stakan sut organizmni 13 ta muhim ozuqa moddalar, jumladan 300 mg kalsiy bilan taʼminlaydi.
Sog'lom turmush tarzi va salomatlik sari — ShifoMed.uz bilan!
Teglar:
