Ozishning yangi formulasiInterval och qolish tushunchasi yoki dieta xozir modada!

16:8 14:10 12:12 
Ozishning yangi formulasi

Interval och qolish tushunchasi yoki dieta "16:8" xozir modada!
8 soat xoxlaganizni iste'mol qiling va 16 soat suv, choy, kofedan boshqasi ta'qiqlanadi. Tadqiqotlar bu usulni samarali ekanligini isbotlagan.
Taomlanishga qaysi vaqt oralig'i yaxshi? Inson organizmi kunning birinchi yarmida taomlanishga moslashgan. Masalan: 07:00-15:00. 
Alabama universiteti, ovqatlanish kafedrasi dotsenti, tibbiyot fanlari doktori Kortni Peterson - "Organizmda qondagi qand miqdori kunduzi yaxshi nazorat qilinadi, kechga qarab yomonlashib boraveradi. Shu bois, taom kunduzi yaxshi xazm bo'ladi" deydi.
Soat 10:00 dan 18:00 gacha davr xam ozish uchun yaxshi vaqt. Qolgan 16 soat davomida tanadagi yog'lar erib, energiyaga aylanadi va shu yo'l bilan ortiqcha tana vaznidan xalos bo'ladi va qon bosimi pasayadi.
Chikagoning Illinois universiteti olimlari tomonidan tavsiya qilingan.

Qiyinchilik tug'dirsa 12:12 yoki 14:10 dan boshlang!