Organizmga 100 gramm oqsil tushishi uchun iste'mol qilish kerak bo'lgan mahsulotlar miqdori
Organizmga 100 gramm oqsil
tushishi uchun iste'mol qilish kerak bo'lgan mahsulotlar miqdori: (grammda)
1. Olmalar va noklar 25000
2. Sut, qatiq 3500
3. Yong'oqlar (bodom, yong'oq) 600
4. Kungaboqar pistasi 500
5. Yog'siz tvorog 550
6. Tuxum 1000
7. Qattiq pishloq 400
8. Bug'doy noni 1250
9. Sabzi va lavlagi 7000
10. Kartoshka 5000
11. Karam 5000
12. Ko'k no'xat 3200
13. Jo'hori (konservasi) 4500
14. No'xat va loviya 450
15. Mol jigari 550
16. Qaynatilgan kolbasa va sosiskalar 850
17. Mol yoki tovuq go'shti 500
18. xom dudlangan kolbasa 500
19. O'z sharbatidagi losos 500
20. Shprotlar (yog'dagi konservalar) 550
21. Treska balig'i 600
22. Losos yoki osyotr balig'ining donador ikrasi 350
Yormalar:
1. Marjumak 800
2. Suli yoki makaronlar 900
3. Manna yoki yosmiq 1000
4. Guruch 1400
Sutkalik me'yor: 0,6 - 1 g x 1 kg tana massasiga
