Har kuni bitta olma esangiz, shifokor oldiga borishga hojat qolmaydi deyishadi inglizlar.
Bo'lim: Taomlanish
"Har kuni bitta olma esangiz, shifokor oldiga borishga hojat qolmaydi" deyishadi inglizlar. Chunki 1 dona olma sog'lom bo'lishingizga katta yordam beradi. Zero, 45 kkal ega bo'lgan (100g) olmada tarkibida 45 mg kaliy, 6 g uglevod, 1-2 g tolalari (klechatka), ma'lum miqdorda kaltsiy, temir, natriy, fosfor, folat kislotasi, A, V, S, RR vitaminlari, oqsil mavjud.
Agar olmaga qo'shib 5-6 dona urug'ini ham esangiz, sutkalik yod miqdoriga ega bo'lasiz.
Yana bir qiziq ma'lumot: 1 dona olma inson hayotini 15 soniyaga uzaytiradi!
Manba: "Baxtli hayot sari"
Sog'lom turmush tarzi va salomatlik sari — ShifoMed.uz bilan!
Teglar:
