Qabziyat sabablari

Qabziyat 

Qabziyat — bu ichaklarning normal faoliyatining buzilishi natijasida, odatda kamida 3 kun davomida kishi harakat qilishda qiyinchilikka duch kelishi va qattiq yoki nisbatan kam miqdorda axlat chiqishi holatidir. Bu holat turli omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin, masalan:

1.Oziq-ovqat omillari:

Kam miqdorda tolali oziq-ovqat iste'mol qilish, juda ko'p yog'li va qayta ishlangan mahsulotlarni yeyish, suvning kam miqdorda ichilishi.

2.Fizik faollikning pasayishi:

Jismoniy mashqlarni bajarmaslik, uzoq vaqt mobaynida o'rindiqda o'tirish.

3.Stress va ruhiy holatlar:

Tashvish, depressiya va xavotir kabi psixologik holatlar qabziyatga olib kelishi mumkin.

4.Dorilar:

Ba'zi dorilar, masalan, og'riq qoldiruvchi, antidepressantlar va diuretiklar qabziyatni keltirib chiqarishi mumkin.

5.Tibbiy holatlar:

Ba'zi ichak kasalliklari (masalan, ichak yallig'lanishi), diabet, gormonal o'zgarishlar yoki boshqa tibbiy holatlar ham qabziyatga sabab bo'lishi mumkin.

Qabziyatning belgilari:

Kamida uch kun davomida ichak bo'shashmasligi yoki juda qattiq axlat chiqishi.
Ichakda og'riqlar va qattiqlik hissi.
Axlat chiqishi juda sekin bo'lishi va ba'zan siydik chiqarish bilan bog'lanish.
Nafas olishda qiyinchiliklar yoki to'liq bo'lmagan axlat chiqarish hissi.

Qabziyatning davolash usullari:

1. Menyuni o'zgartiring klechetkasi ko'p ovqatlardan iste'mol qiling. Salatlar, sabzavotlar, mevalar, asosan dukkakli mahsulotlarda klechatka ko'p.
2. Bir kunda hech bo'lmasa 5-6 km piyoda yuring. Tos va qorin a'zolarida qon yaxshi aylanishi kerak. Kamxarakatlik ich qotishini kelib chiqaradi.
3. Stresslarni kamaytiring inson siqilsa ichak yaxshi ishlamaydi. Oshqozon ishdan chiqadi. Stresslarni bartaraf etmas ekansiz ichingiz qotaveradi.
4. Klizma qilib turing. Bir ikki oyda bir martta. Shunchaki iliq suvning o'ziga yoki moychechak damlamasi bilan.
5. O't dimlanishi, oshqozon osti faoliyatini yaxshilang. Kasal bo'lsa davolating.
6. Katta xojatga kirish vaqtini bir vaqtga to'g'irlang, bu ham muhim ahamiyatga ega.
7. Qorin va ichaklarni soat strelkasi bo'yicha massaj qiling.
8. Qorin dam bo'lishi qo'shilgan bo'lsa demak ichakni davolash kerak.

• Davolovchi vositalar: Laksatiflar yoki ichakni rag'batlantiruvchi dorilarni shifokor maslahatiga asosan ishlatish.

Agar qabziyat davomiy va jiddiy holatga aylansa, shifokor bilan maslahatlashish muhimdir, chunki bu ichakni boshqa kasalliklar yoki muammolar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Surunkali qabziyat:

Agar qabziyat uzoq muddat davom etsa (6 oydan ko'proq vaqt davomida), bu surunkali qabziyat deb ataladi. Bunday holatda shifokor tomonidan chuqur tahlil va zarur davolanish rejalari talab qilinadi.

Shuningdek, ba'zi odamlar uchun tabiiy va xalq tabobati usullari (masalan, ismaloq, kaliy va magniyga boy oziq-ovqatlar) yordam beradi, ammo har qanday davolanishni shifokor bilan kelishib olish muhimdir.