🕕 18:00 dan keyin ovqatlanish mumkin!
Bo'lim: Taomlanish
🕕 18:00 dan keyin ovqatlanish mumkin!Bizning miyamizga shu afsonaviy tushuncha o'tirib qolgan. Ayniqsa, ko'pchilik ayollar "6 dan keyin emayman" deydilar. Lekin aslida ularni bu so'zlari zamondan ancha ortda qolganliklarini ko'rsatadi. xoxlagan vaqtda (albatta ochqaganda) eyish mumkin, faqat kechki taomni uxlashdan 4 soat oldin eyilsa bo'lgani. Sababi, 4 soat ichida ovqat maxsulotlari oshqozonda xazm bo'lib ulguradi va bosh miyadagi xazm qilish markazi qo'zg'alishdan dam olish fazasiga o'tadi.
Oltin qoida: Oshqozonni 1/3 taom, 1/3 suv, 1/3 havo (bo'sh joy) bilan to'ldirish kerak!
Sog'lom turmush tarzi va salomatlik sari — ShifoMed.uz bilan!
Teglar:
